Diet GM merupakan program diet selama 7 hari penuh dengan menu dan bahan yang berbeda setiap harinya.
Selama masa diet, kita harus minum air putih minimal 10 gelas setiap hari dan tidak minum alkohol.
BACA JUGA (Program Diet Hancur Berantakan Gara-Gara Abaikan 4 Hal Sepele Ini...)
Diet GM dapat diulang sekali sebulan tanpa mengganggu keseimbangan gizi.
Berat badan ideal maksimal kita adalah 22,5 x Tinggi Badan (M) x Tinggi Badan (M).
Bila tinggi badan kita 162 cm, maka berat badan maksimal adalah 22,5 x 1,62 x 1,62 = 59 Kg.
Ibu menyusui yang kelebihan berat badan, penderita diabetes mellitus, penderita penyakit jantung, penderita penyakit lambung (gastritis) sangat dianjurkan mengikuti diet ini. (*)