Hari Ketiga: Sayur dan Buah Di hari ketiga, kita bisa mencampur menu sayuran dan buah-buahan.
Tidak ada batasan untuk jumlahnya, yang penting jangan sampai lapar.
Tetapi tetap kita tidak boleh mengonsumsi buah pisang.
Hari Keempat: Pisang dan Susu Di hari keempat, giliran kita harus mengonsumsi pisang sejumlah 8 buah ditambah 3 gelas susu dalam sehari.
Makanan lain tidak diperbolehkan.
Bila kamu alergi terhadap susu sapi (Lactose intolerance), ganti dengan susu kedelai.
Dan kalau kamu tidak suka makan pisang, bisa diganti dengan jambu biji masak, kiwi, atau melon.
BACA JUGA (Yuk Konsumsi 5 Makanan Ini, Agar Saat Diet Tidak Terasa Lapar)
Hari Kelima: Daging atau Filet Ikan dan Tomat Menu hari ini adalah 500 g daging sapi dan 6 buah tomat untuk konsumsi tiga kali makan utama. Daging burger atau daging cincang dibolehkan.
Jangan lupa konsumsi air putih minimal 10 gelas sehari atau lebih untuk membersihkan sistem pencernaan.
Daging sapi bisa diganti dengan daging ayam tanpa kulit atau tempe bagi yang vegetarian.
Bila tidak suka tomat, ganti dengan belimbing manis.