Grid.ID - Kecuali saat tidur, nyaris sepanjang hari kamu menatap layar gadget.
Entah untuk kebutuhan pekerjaan, atau cuma update status di social media.
Meski begitu, tetaplah bijaksana mengatur waktu agar tidak sampai berlebihan.
(BACA JUGA: Mata Berbinar Cerah Hanya dengan Pijatan 10 Menit, Yuk Dicoba)
Bagian tubuh yang paling nyata terkena dampak dari kebiasaan itu adalah mata.
Kamu mungkin menyadari mata yang terasa lelah dan juga pusing setelah berjam-jam menatap layar komputer.
Para ahli menyebutnya dengan sindrom penglihatan komputer atau kelelahan mata digital.
Selain durasi pemakaian yang lama, sindrom penglihatan komputer juga terjadi akibat penerangan yang buruk, cahaya yang menyilaukan dari layar, serta postur tubuh yang buruk.
Sindrom tersebut juga akan memicu mata kering.
(BACA JUGA: Ini Alasan Mengapa di Indonesia Harus Melindungi Kulit dari Sinar Matahari!)
Menurut penelitian, kita berkedip 66 persen lebih sedikit saat sedang menatap layar gadget, sehingga mata pun kering atau seperti sensasi terbakar.
Walau gadget menyebabkan mata lelah, tetapi ternyata bukan pemicu gangguan penglihatan rabun jauh atau mata minus.