Langkah di atas dilakukan jika vertigo bermula dari sisi telinga kiri, jika di mulai di sisi kanan telinga maka lakukan langkah diatas secara terbalik.
Selain metode Manuver Epley, yoga dan taichi juga direkomendasikan dalam mengelola stres dan meningkatkan keseimbangan.
Cobalah pose yoga sederhana seperti Child's Pose dan Corpse Pose saat pusing melanda, sebisa mungkin hindari gerakan membungkuk ke depan karena akan membuat gejala vertigo semakin kuat.
Jika kamu menggemari minuman hangat, juga bisa mencoba minum rendaman akar jahe yang direbus selama 5 menit dua kali sehari.
Rutin meminumnya efektif meredakan pusing, mual dan gejala vertigo lain yang menyiksa dibandingkan cara alami lainnya. (*)
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Atasi Penyakit Vertigo dengan Manuver Epley, Begini Panduannya!