Grid.ID - Lagi tidur enak-enak, ehh ada aja yang ganggu, salah satunya kebelet pipis...
Yup, kebelet pipis tengah malam itu nggak enak banget.
Selain bikin tidur jadi risih, kamu juga akan merasa terganggu dan mager untuk pergi ke kamar mandi.
Nah, untuk mencegah itu semua, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan.
1. Jangan minum terlalu banyak air
Menurut Randy Wexler, MD, seorang profesor Asosiat dari Ohio State University Medical Center, banyaknya air putih yang diminum bisa mengganggu tidur kita.
"aku mengatakan pada pasien untuk berhenti minum air putih dua jam sebelum tidur," ujar Wexler, dikutip dari Prevention.
Tapi, jika kamu sudah melakukan itu, dan tetap ingin pipis di tengah malam, ada baiknya jika kamu cek ke Dokter.
Siapa tahu ada yang bermasalah dengan kantung kemih kamu.
(BACA JUGA STOP Minum Jus Mulai Dari Sekarang! Penyakit Diabetes Siap Hantui Kamu)
2. Kurang kadar hormon antidiuretik
"Seiring bertambahnya usia, kamu akan kehilangan hormon antiduretik secara alami," tutur Tobias Kohler, MD, kepala urologi di Memorial Hospital Illinois.