Grid.ID - Gangguan tidur adalah kondisi yang akan berdampak pada kemampuan seseorang untuk bisa tidur secara normal.
Sebagian gangguan tidur terjadi karena terlalu stres atau kondisi kesehatan.
Banyak orang mengalami gangguan tidur karena pikiran yang terlalu rumit atau beberapa faktor lainnya.
Kondisi ini sebenarnya dapat memengaruhi aktivitas kamu sehari-hari.
Ketika masalah tidur terjadi secara teratur, maka itu mungkin merupakan gangguan tidur.
Baca Juga : Orthosomnia Salah Satu Gangguan Tidur Selain Insomnia, Yuk Kenali!
Gangguan tidur akan membuat kamu merasa lelah sepanjang hari.
Gangguan tidur juga dapat memiliki efek negatif pada suasana hati, energi, tingkat konsentrasi serta kesehatan secara keseluruhan.
Terkadang, gangguan tidur juga bisa menjadi tanda dari beberapa kondisi mental atau medis.
Berikut beberapa penyebab utama gangguan tidur:
1. Nyeri kronis
Nyeri kronis dapat membuat sangat sulit tidur, karena bisa membuatmu mudah terbangun ketika sudah terlelap.