Grid.ID - Di sela waktu makan tiga kali sehari kita biasanya akan mengisi perut dengan makanan kecil atau camilan.
Kebiasaan ngemil sebenarnya bisa menyehatkan, tergantung jenis asupannya.
Pola makan tiga kali sehari menurut sejarah mulai muncul pada abad ke 18.
Tapi manusia modern kini makan lebih sering daripada sebelumnya - dan seringkali melebihi waktu makan.
Manusia saat ini memiliki pola makan yang tidak menentu.
Baca Juga : Pizza Bakso Goreng, Kejunya yang Lumer Paling Enak Dijadikan Camilan
Kebanyakan orang bahkan lebih suka ngemil dari pada makan tiga kali pada waktu "yang umum".
Tubuh kita memiliki dua jenis metabolisme: puasa (tanpa makanan) dan pasca-makan.
Kondisi tubuh pasca makan merupakan fase penyerapan yang merupakan waktu aktif secara metabolik untuk tubuh.
Pada periode ini juga aktifinya sistem kekebalan tubuh.
Peradangan akibat makan
Ketika kita makan, kita tidak hanya menyerap nutrisi.