Penelitian menunjukkan aktivitas fisik selama 60 menit sehari pada anak dapat meningkatkan stimulasi otak karena suplai aliran darah ke otak menjadi lebih baik.
Olahraga juga bermanfaat mencegah stress atau depresi pada anak mencegah depresi.
Olahraga akan merangsang pelepasan hormon endorphin dan serotonin yang membuat anak menjadi gembira.
"Membiasakan anak bergerak bisa dimulai bertahap dan jangan memberikan target terlalu tinggi yang lebih penting adalah membiasakan anak bergerak untuk sehat," Indriati Soekotjo.(*)