Grid.ID- Kanker merupakan salah satu penyakit yang sering mengancam nyawa, seiring dengan meningkatnya gaya hidup yang tidak sehat.
Misalnya pola hidup yang tidak karuan, serta pola makan yang tidak dijaga.
Sebenarnya kanker sangat bisa dihindari.
(BACA JUGA Bandel, Ternyata Banyak yang Masuk Terowongan MRT DKI Secara Ilegal, Ini Dia 10 Fotonya )
Selain berolahraga, ada beberapa makanan yang mampu mencegah kanker, berikut ulasannya dilansir dari Readers Digest.
1. Bawang Putih
Kandungan sulfur yang terdapat dalam bawang putih bisa merangsang kekebalan tubuh yang melawan kanker.
Sulfur sendiri memiliki potensi untuk mengurangi pertumbuhan tumor.
(BACA JUGA Kram Perut Saat Menstruasi Bikin Stress? Mending Kamu Masturbasi, Banyak Manfaatnya Loh! )
2. Brokoli
Merebus atau mengukus brokoli tidak akan menghilangkan kandungan Flavonoid atau zat antikanker di dalamnya.
Kamu bisa makan brokoli didalam salad, sup atapun camilan biasa.
(BACA JUGA Cinta Memang Buta, Wanita Cantik Ini Rela Bayar Rp 3 Miliar untuk Rebut Pacar Orang Lain, Mengejutkan )
3. Lemon
Sebuah penelitian di Australia menemukan bahwa mengonsumsi buah lemon secara rutin, bisa mengurangi risiko kanker mulut, tenggorokan, dan lambung.
4. Salmon
Ada lagi sebuah penelitian di Australia yang menemukan, makan empat porsi ikan salmon tiap minggu, mampu mengecilkan risiko kanker darah.
Studi lain menyebutkan asam lemak omega 3 dalam ikan dapat menurunkan risiko kanker endometrium pada wanita.
(BACA JUGA Jangan Senang Dulu, Ini 4 Alasan Kenapa Menstruasimu Terasa Lebih Ringan )
5. Kiwi
Buah yang memiliki daging hijau ini, banyak mengandung antioksidan tinggi untuk melawan sel kanker.
Selain itu mengonsumsi buah kiwi tiap hari bisa sangat berguna untuk kesehatan tubuh.
6. Kurma
Kurma mengandung polifenol yang tinggi.
Kandungan ini mampu memberikan perlindungan tubuh dari stres oksidatif yang dapat memicu terjadinya kanker.
Selain itu kandungan vitamin B6 dan serat didalam kurma dapat mencegah beberapa jenis kanker. (*)