Grid.ID - Seperti biasa kamu mungkin pernah mengalami rasa lapar setelah melakukan olahraga lari.
Jika kamu tak ingin pembakaran kalorimu sia-sia, penting untuk memahami akar penyebab rasa laparmu itu.
Kamu juga harus tahu makanan apa yang benar-benar dibutuhkan tubuhmu.
Grid.ID melansir dari Times of India, berikut ini adalah beberapa alasan yang mungkin menyebabkan kelaparanmu usai lari-lari:
(BACA JUGA Wow, Akhirnya Raisa dan Hamish Daud Tidak Bisa Menyembunyikan Jadwal dan Konsep Pernikahannya)
1. Membakar kalori
Lari-lari adalah bentuk olahraga kuat dalam memabakar banyak kalori.
Pembakaran kalori ini berhubungan erat dengan pembakaran kalorisecara besar-besaran.
Kamu akan lebih banyak membakar kalori saat lari di atas bumi dari pada di treadmill atau sepeda stasioner.
2. Tidak cukup makan
Orang yang merasa lapar setelah lari biasanya adalah mereka yang sedang berdiet.
Kalori tubuhmu sudah dalam kondisi defisit, oleh karena itu pembakaran kalori yang ditambahkan ini setelah berlari dapat merangsang perutmu untuk lapar.
(BACA JUGA Wow, 4 Fakta Kenapa Keluarga Ahok Cabut Permohonan Banding, Wajib Tahu! )
3. Dehidrasi
Banyak yang bingung membedakan rasa haus dan lapar usai berlari.