Grid.ID - Menerapkan pola makan dengan menu smoothies kerap dipercaya untuk menjaga badan agar tetap sehat dan langsing.
Smooothies adaolah olahan jus yang dijadikan untuk mengantikan makanan utama yang terdiri dari sayuran dan buah.
Smoothies bisa menjadi asupan yang sangat sehat dan bergizi, kamu dapat menambahkan beberapa campuran pada menu smoothies favorit kamu loh!
(Baca : Tips Agar Kulit Wajah Tetap Cantik Saat Mudik dengan Pesawat Udara, Penting nih! )
Berikut asupan bergizi yang bisa kamu tambahkan pada menu smoothies.
1. Nut butter
Tambahkan selai kacang atau almond.
Hanya dengan 2 sendok makan saja bisa menambahkan 7-8 gram protein pada smothies yang kamu konsumsi.
(Baca : Males Kena Macet? Sewa Helikopter dari GrabHeli, Cukup 10 Menit dari Ujung Jakarta Barat ke Timur )
2. Tahu
Makanan berbahan dasar kedelai ini menambahkan 10 gram protein untuk setiap setengah cangkir yang ditambahkan pada smoothies.
3. Kacang