Grid.ID - Jagung merupakan salah satu makanan yang menjadi favorit bagi kebanyakan orang.
Rasanya yang manis buat siapapun akan ketagihan untuk memakanya.
Selain rasanya lezat, jagung sangat kaya akan vitamin, mineral, serat, serta menawarkan beberapa manfaat kesehatan lainnya.
Jagung juga mengandung magnesium, potassium dan vitamin B.
Dan tentu hal ini menjadi makanan yang wajib kamu konsumsi setiap harinya, tanpa pengecualian.
berikut beberapa manfaat memakan jagung yang jarang orang ketahui
1. Bagus untuk pencernaan
Serat dalam jagung sangat baik untuk melancarkan pencernaan kamu.
Serat dalam jagung juga bisa membantu menghindari iritable bowel syndrome dan diare.
Serat larut dalam jagung membantu menghambat penyerapan kolesterol dengan mengubahnya menjadi konsistensi seperti gel.
2. Mencegah Anemia
Anemia disebabkan oleh kekurangan vitamin B12 dan asam folat, Kekurangan zat besi juga menyebabkan anemia.