Grid.ID - Biasanya saat perut mulai keroncongan, kebanyakan orang pasti langsung menyantap makanan berat seperti nasi, roti dan mi.
Padahal mengonsumsi buah saat perut kosong justru lebih menyehatkan, nggak percaya?
Dilansir Grid.ID dari Boldsky, mengonsumsi buah saat perut kosong bisa membantu mendetoksifikasi sistem tubuh.
Memberikan suplai energi dan menurunkan berat badan, khususnya buat kamu yang sedang menjalankan program diet.
Saat buah dikonsumsi bersama makanan lain, efek membusuk dari makanan lain menyebabkan produksi gas dan menimbulkan kembung.
Selain itu, konsumsi buah sebelum menyantap makanan lain dinilai lebih baik.
Tujuannya agar buah tak mudah busuk dan berubah menjadi asam, saat bercampur dengan makanan berat dan cairan pencernaan.
(Baca : Jeritan Hati Ina Thomas, Setelah Kasus Pemukulan Anaknya yang Kini Menjadi Tersangka )
Ini dia beberapa buah yang baik dikonsumsi saat keadaan perut kosong.
1. Apel
Apel mengandung antidioksidan dan flavonoid yang membantu mengurangi resiko kanker usus besar, serangan jantung dan stroke.