Grid.ID - Setelah kurang lebih tujuh atau delapan jam tidur, tubuh benar-benar mengalami dehidrasi.
Maka saat itulah tubuh memerlukan cairan untuk diminum.
Minuman yang baik dikonsumsi saat bangun tidur adalah air putih, bukan menenggak secangkir kopi panas.
Hidrasi yang cukup pada tubuh dapat membantu fungsi tubuh menjadi lebih baik dan lebih sehat.
Jika kamu memiliki rutinitas di pagi hari dengan mengkonsumsi secangkir kopi, itu merupakan kesalahan kesehatan.
Kebiasaan tersebut harus segera dihindari.
Berikut beberapa kesalahan yang sering dilakukan dan harus dihindari saat bangun di pagi hari:
1. Jangan berolahraga langsung setelah bangun tidur
Dengan berguling dari tempat tidur kemudian kamu langsung memulai latihan, hal ini dapat membahayakan tubuh.
(Baca : Menjijikkan! Wanita Asal Thailand Temukan Benda Ini di Dalam Bantal Tidurnya )
2. Melewati sarapan
Sarapan pagi adalah makanan yang paling penting dalam sehari.