Grid.ID - Oatmeal adalah salah satu makanan yang paling sering dikonsumsi oleh orang tua, dan sangat disayangkan banyak anak muda yang sangat jarang mengonsumsi makanan yang satu ini.
Oatmeal mengandung banyak Vitamin E, B6, B5 serta mineral seperti besi, selenium, magnesium dan tembaga.
Dan oatmeal adalah makanan yang sangat kaya akan serat yang bisa bantu kamu menurunkan berat badan, merawat kesehatan jantung dan usus.
Masih penasaran kenapa kamu harus mengonsumsi Oatmeal setiap hari? berikut manfaat mengonsumsi oatmeal secara rutin yang jarang orang ketahui
1. Mencegah penyakit kardiovaskular
Oat mengandung antioksidan yang membantu mencegah penyakit jantung.
Kandungan serat yang kaya menurunkan kolesterol jahat tanpa mempengaruhi kolesterol baik.
2. Mencegah Sembelit
Oat adalah sumber serat yang kaya dan mengandung serat larut dan tidak larut.
Ini membantu dalam mengatur pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Inilah salah satu manfaat utama makan oat setiap hari.
3. Mengontrol gula darah