Grid.ID - Wanita dituntut untuk selalu tampil aktif setiap harinya untuk melakukan aktivitas di lingkungan kerja atau hanya melakukan aktivitas di rumah.
Untuk menjaga tubuh agar selalu fit dan sehat, mengonsumsi makanan yang sehat tentu tetap harus dijaga setiap harinya.
Selain makanan yang sehat, para wanita juga harus melakukan olahraga ringan yang membuat tubuh tetap bugar meski sudah memiliki tubuh yang sudah termasuk kategori ideal.
(BACA: 5 Pengertian Tentang Luar Angkasa yang Seringkali Orang Salah Paham, Nomor 1 Mengejutkan)
Mulai sekarang perhatikanlah konsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat, protein, mineral, dan vitamin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Cobalah memasukkan daftar makanan berikut ini dalam keseharian kamu melakukan aktivitas:
Apel
Mengkonsumsi buah apel dalam sehari dapat menghindarkan kamu dari penyakit, buah apel mengandung serat, karbohidrat, dan vitamin penting.
Kamu dapat menambahkan buah apel di salad atau jus untuk menghindari kebosanan makan apel.
Telur
Telur adalah salah satu makanan yang paling dicintai untuk para atlet, telur mengandung protein jumlah tinggi.
Kamu dapat mengonsumsi telur sepanjang hari yang menyediakan semua protein yang dibutuhkan tubuh untuk memerbaiki sel yang hilang.