Grid.ID - Teman-teman sudah tahu belum? Nyeri pada payudara sering dialami perempuan sebelum dan saat menstruasi.
Perasaan ini akan membuat mereka merasakan tidak nyaman untuk melakukan segala aktivitas.
Nah, biasanya nyeri payudara ini dipicu oleh siklus menstruasi, mastitis, benjolan pada payudara, dan abses.
( BACA Wow, Ayu Ting Ting Ungkap Bilqis Suka Ke Salon, Netizen Balas Dengan Komentar Begini! )
Pada umumnya perasaan sakit ini disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi cukup drastis.
Menurut salah satu asisten profesor di Icahn School of Medicine, New York, Taraneh Shirazian, rasa sakit yang dialami ini biasanya terkait dengan perputaran darah yang berubah selama period.
Lantas apa yang perlu kita lakukan agar nyeri pada payudara kita berkurang menjelang atau saat menstruasi?
1. Kompres payudara dengan air hangat
Kompres air panas ini akan merelaksasi otot dan jaringan dalam payudara yang kaku dan membengkak.
Lakukan kompres sesering mungkin secara perlahan pada payudara agar otot dan jaringan payudara kembali normal.
Cara mengompresnya juga mudah, kamu hanya perlu menaruh air hangat pada alat kompres atau kain yang dicelupkan air panas dan diperas, kemudian ditempelkan pada area payudara secara perlahan dan merata.
( BACA Umur 70 Tahun Ini Tetap Terlihat Cantik dan Sexy, Inilah Rahasianya! )