Jika kamu ingin berlari, kamu harus berlari sejauh 1,14 mil untuk pria dan 0,98 mil untuk wanita.
Jika kamu terlalu malas untuk lari dan berjalan, kamu bisa bermain tenis selama 12 menit untuk pria dan 10 menit untuk wanita.
Kalau kamu suka berenang, setidaknya kamu harus berenanang selama 20 menit untuk pria dan 16 menit untuk wanita.
Tidak hanya itu, yoga selama 34 menit untuk pria dan 29 menit wanita juga bisa membakar masing-masing 119 kalori dan 89 kalori.
Selain itu, jika kamu suka menari, menarilah selama 20 menit untuk pria dan 16 menit untuk wanita.
Nah, kalau kamu lebih pilih yang mana? Lari, jalan,menari, berenang, bermain tenis, yoga, atau bercinta untuk bisa membakar sekian ratus kalori ini? (*)