Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Ada banyak bukti yang menyarankan untuk makan dengan porsi lebih kecil.
Sementara kamu mungkin berpikir bahwa makan dengan porsi yang lebih kecil hanya untuk seseorang yang berjuang dengan penurunan berat badan.
Makan dengan porsi yang lebih kecil direkomendasikan dapat membantu seseorang mempertahankan berat badannya.
Selain itu juga bisa memperbaiki energi dan melawan penyakit.
( BACA : Makan Nanas Bisa Bikin Miss V Wangi? Mitos atau Fakta ya? )
Dilansir dari thenest.com, ini 3 keuntungan yang bisa kamu dapat ketika kamu makan dengan porsi yang kecil.
1. Berat badan
Julia Zumpano, seorang ahli gizi terdaftar di Klinik Cleveland, mengatakan bahwa mengkonsumsi beberapa makanan dengan porsi kecil lebih efektif untuk menurunkan berat badan daripada makan dengan porsi biasa.
Ini merupakan salah satu cara untuk mengonsumsi lebih sedikit gula, kalori dan lemak.
( BACA : Syuting Berasa Piknik, Michelle Ziudith Bawa Rendang Sampai ke Barcelona! )
Ini bisa membantu kamu untuk lebih fokus pada apa yang kamu makan.