Grid.ID – Masa menstruasi adalah saat yang menyakitkan bagi beberapa wanita.
Mereka akan merasakan nyeri pada area perut.
Bahkan sampai ke miss v dan paha.
(BACA: Bayi Babun Jatuh di Dekat Singa, Tapi Apa yang Ditangkap Kamera Mengejutkan Semua Orang)
Selain nyeri, saat menstruasi juga kadang akan merasakan sakit kepala.
Perut kembung dan sampai pusing.
Ternyata ada beberapa cara yang dikenal paling ampuh untuk mengurangi nyeri haid.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Women’s Health.
Ada apa aja sih?
1. Makan makanan kaya protein dan potassium
Pilih makanan seperti pisang, salmon, ayam dan telur.