Grid.ID - Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk kebugaran.
Selain itu, olahraga jga bisa kamu jadikan kegiatan untuk mengecilkan perut.
Perut “gendut” kerap menjadi musuh terbesar seiring bertambahnya usia.
(BACA: Waduh..Tampil dengan Makeup Seperti Ini, Krisdayanti Malah Banjir Kritikan)
Olahraga tentu menjadi cara terbaik untuk mendapatkan perut yang rata.
Hanya saja sebagian besar olahraga mungkin hanya efektif mengencangkan otot perut.
Sehingga membutuhkan waktu lama untuk mengikis lemak perut yang menggunung.
Kabar baiknya, sebuah studi baru memberikan harapan untuk mendapatkan perut rata lebih cepat.
Studi yang diterbitkan dalam Journal of Sports Medicine dan Physical Fitness baru-baru ini mengungkapkan cara terbaik untuk meratakan perut.
Selama delapan minggu, 39 sukarelawan diminta berolahraga empat kali per minggu.
Sementara satu kelompok melakukan kombinasi empat latihan kardio dan latihan kekuatan,