Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini
Grid.ID – Olahraga adalah salah satu cara untuk menyehatkan tubuh.
Olahraga juga dapat membantu proses metabolisme tubuh menjadi lebih lancar.
Sehingga tubuh terasa lebih bugar.
(BACA: Bikin Meleleh! Kekasih Baru, Ungkap Hal yang Bikin Cinta Mati dengan Cita Citata)
Selain itu, olahraga juga sering dijadikan alternatif untuk menurunkan berat badan.
Kegiatan ini dapat membakar kalori dan juga lemak yang ada di dalam tubuh.
Sehingga menjadi salah satu cara diet yang sehat.
Apakah yang anda lakukan setelah olahraga?
Hal pertama yang dilakukan adalah minum air.
(BACA: Ayu Ting Ting Soal Kehadiran Via Vallen di Blantika Dangdut, Santai Saja)
Sebagai pengganti cairan tubuh.
Lalu, air apa yang biasanya anda pilih?
Apakah air es atau air biasa?
Sebetulnya boleh nggak sih minum air es setelah olahraga?
Jawabnnya adalah boleh, namun sebaiknya jangan.
(BACA: Hadiri Pernikahan Fitri Ayu, Lah Kok Kiki Farel Malah Jadi Bulan-bulanan Netizen..Ada Apa Ya)
Kenapa?
Karena air es memiliki suhu di bawah 4 derajat Celsius.
Dan hal ini dapat memungkinkan adanya penyempitan pembuluh darah karena suhu dingin yang menyerang.
Sementara setelah olahraga, tubuh akan mengalami kenaikan suhu.
Nampaknya, istilah “kaget” dapat dibenarkan dalam hal ini.
Yang dimaksud dengan “kaget” adalah organ-organ tubuh yang tidak siap dengan suhu dingin yang tiba-tiba masuk ke dalam tubuh.
Selain itu, air es tidak mudah diserap tubuh.
Sehingga tidak mengobati dehidrasi dengan cepat.
Jadi, lebih baik konsumsi air biasa.
Karena air biasa bersuhu 4-14 derajat Celsius yang aman bagi tubuh dalam kondisi apa pun. (*)