Laporan Wartawan Grid.ID, Rizky Herina Putri
Grid.ID – Apakah kamu tahu apa itu insomnia?
Insomnia adalah gangguan tidur yang dialami oleh sebagian manusia.
Para pengidap insomnia biasanya tidak bisa tidur di kala malam datang.
Hal itu bisa diakibatkan karena stress, depresi, diet atau jet lag.
(BACA: Tak Perlu Repot untuk Tahu Kepribadian Seseorang, Cukup Amati 5 Posisi Duduk Ini )
Apa ada acara mengatasi gangguan tidur insomnia ini?
Tentu saja ada.
Dirangkum oleh Grid.ID dari berbagai sumber, cara-cara ini diketahui ampuh untuk mencegah insomnia dan membuat tidurmu nyenyak sepanjang malam.
1. Atur Waktu Tidur
Kalian perlu mengatur waktu tidur dan bangun secara teratur setiap hari.
(BACA: Menggemaskan, Inilah 7 Gaya Tidur Nagita Slavina, Nomor 7 Ngga Ketulungan Gayanya)