Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Sering pusing selama berolahraga mungkin dialami sebagian wanita.
Mungkin di saat kamu berlari, tiba-tiba kamu mengalami migrain.
Akhirnya, kamu memutuskan untuk beristirahat sejenak dan kemudian melanjutkan olahragamu.
(BACA: Tangkap Tuna, Ternyata Ini yang Ditemukan di Dalam Perutnya)
Nah, ternyata penyebab pusing selama dan setelah olahraga ini bisa disebabkan karena kamu mengalami penurunan gula.
Hal ini disampaikan oleh Kristin J. Speaker, Ph.D.,ahli fisiologi olahraga di Anschutz Health and Wellness Center di Aurora, Colorado.
Dilansir Grid.ID dari laman womenshealthmag, penyebab lainnya adalah pH darahmu.
Darah menjadi sedikit lebih asam selama latihan dengan intensitas tinggi karena ototmu melepaskan asam laktat saat bekerja.
Usahakan kondisi ini tidak terjadi lagi padamu dengan melakukan beberapa hal di bawah ini.
(BACA: Heboh! Dikira Kembaran Raisa, Adinda Nurdinilla Punya Gaya Busana Lebih Seksi?)
Kamu sebaiknya tidak makan apapun selama tiga jam sebelum olahraga.