Grid.ID - Siapa sih yang nggak mau awet muda?
Banyak cara yang dilakukan orang untuk awet muda.
Mulai dari perawatan kecantikan, hingga mengonsumsi berbagai macam bahan makanan.
(BACA: Puluhan Lansia Keroyok Seorang Pemuda Sampai Ia Kewalahan Menghadapinya)
Rahasia awet muda tidak hanya didapat lewat krim atau obat dengan harga selangit.
Untuk mendapatkan penampilan awet muda, Anda harus menyeimbangkan antara perawatan dari luar dan dari dalam tubuh juga.
Nyatanya, ada beberapa kebiasaan hidup sederhana, yang bisa meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh agar terlihat lebih muda.
Apa saja itu?
Berikut kebiasaan yang bisa menjadi rahasia awet muda:
(BACA: Wow!! Ketiga Aktor Ganteng Ini Foto Nyentrik Tetap Bikin Ngiler, Kamu Pilih Yang Mana?)
1. Tidur yang cukup
Menurut Megan Telpner, seorang ahli nutrisi di Amerika Serikat, salah satu rahasia awet muda yang paling penting adalah tidur cukup.