Grid.ID - Kita pasti sering banget merasa ngantuk ketika siang hari.
Apalagi saat setelah break makan siang.
Padahal, waktu tidur dan istirahatmu sudah cukup.
Namun, masih saja kamu mengalami kantuk ketika sedang berada di kantor saat siang hari, atau pun sedang melakukan aktivitas lainnya di siang hari.
Ini adalah alasan mengapa kamu merasa mengantuk di siang hari, yang diungkapkan oleh Dr. Neil Stanley sebagai independent sleep expert.
1. Sore hari
Mungkin ketika itu kamutidak makan dalam porsi yang besar.
Alhasil, pada pukul dua siang hingga enam sore biasanya orang-orang mengalami penurunan kinerja.
Neil mengatakan, bahwa secara alami orang-orang akan merasa mengantuk pada sore hari.
2. Terlalu lama di dalam ruangan
Kasur yang nyaman membuat kamu tak berenergi, sama halnya jika seharian penuh berada dalam sebuah ruangan, apalagi ruangan yang redup, sehingga kamu lesu tak berenergi.