Grid.ID - Makanan pokok yang satu ini selalu ada di sajian masakan masyarakat Indonesia.
Sampai ada istilah belum lengkap rasanya bila makan tanpa nasi.
Namun banyak juga yang menyebutkan bahwa makan nasi bikin ngantuk.
Perasaan ngantuk dan lemas setelah makan bisa jadi salah satu reaksi tubuh terhadap proses perubahan kimia dalam sistem pencernaan.
Hal ini berarti ini normal terjadi pada setiap orang.
Namun, apakah benarkah makan nasi bikin ngantuk?
Nasi putih adalah sumber kalori yang bagus.
Satu cup nasi putih mengandung sekitar 165 kalori.
Sebagian besar kalori dalam nasi berasal dari karbohidrat, dengan kandungan karbohidrat per porsinya sebesar 35 gram.
Karena tinggi akan kandungan karbohidrat dan kalori, maka nasi putih biasanya dijadikan menu makanan utama.
Sebagai jenis makanan pokok, nasi putih bisa memberikan sumber energi yang besar untuk tubuh.