Grid.ID - Stres pasti tidak dapat dihindari.
Namun jika terus menerus stres bisa membuat hidup kita tidak nyaman loh.
Inilah cara meredamnya.
Menurut penulis buku berjudul Follow Your Heart and Being Happy dan How Life Works, Andrew Matthews, ada lima cara mudah yang dapat dicoba lakukan untuk meredam stres.
1. Lakukan apa yang menurutmu paling penting
Matthew menyarankan untuk membuat daftar kegiatan dari yang paling penting tiap hari.
Daftar kegiatan dengan skala prioritas ini akan membuat kamu mendapatkan pencapaian yang lebih.
Ketika melakukan suatu hal yang penting tiap harinya, ini akan membuat kamu merasa lebih baik sepanjang hari.
Cobalah memulai dari yang paling mudah untuk ditulis paling bawah, hingga yang paling penting di peringkat atas.
2. Dekat dengan alam
Ketenangan pantai dan pegunungan jauh lebih baik dari hingar bingar klub atau pun keramaian pusat perbelanjaan.