Grid.ID - Siapa sih yang nggak mau punya umur panjang?
Berbagai cara dilakukan untuk bisa memiliki umur panjang.
Mulai dari pola makan sehat, hingga aktivitas yang menunjang termasuk olahraga.
(BACA: Polisi Mendengar Teriakan dari Kantong Plastik Ini, Ternyata Temuan Mereka Bikin Ngeri)
Tidak aktif secara fisik disebut merupakan penyebab dari enam persen kematian dini,
dan merupakan faktor risiko ke empat yang menyebabkan kematian manusia setelah tekanan darah tinggi, kebiasaan merokok, dan kadar gula darah tinggi.
Padahal untuk aktif secara fisik, seseorang tidak perlu bersusah payah mengusahakannya.
Lari adalah salah satu cara termudah untuk bergerak, dan ilmu pengetahuan membuktikan bahwa lari tidak saja membuat Anda lebih sehat,
tapi juga membantu Anda hidup lebih lama.
(BACA: Kayak Gadis Bali, Begini Penampilan Anggun Aurel Hermansyah yang Bikin Adem)
Analisa dari berbagai study yang dimuat di journal Progress in Cardiovascular Diseases menyebutkan,
bahwa para pelari hidup sekitar tiga tahun lebih lama dibanding bukan pelari.