Grid.ID – Buah-buahan merupakan menu sehat yang selalu ada dalam daftar makanan diet.
Ternyata, pandangan ini nggak sepenuhnya benar, loh.
Karena beberapa jenis buah justru bisa membuat kita gagal diet karena kalorinya yang tinggi.
Secara umum, konsumsi buah (dan sayuran) memang lebih dianjurkan untuk program diet.
Buah mengandung banyak serat dan sedikit kalori sehingga dianjurkan untuk program diet.
(BACA: Duh Miris Banget! Ini Alasan Artis SF Pakai Sabu Selama 2 Tahun Lamanya)
Kalorinya lebih kecil daripada sumber karbohidrat seperti nasi, juga lebih kecil daripada sumber protein seperti daging.
Hindari Buah Berkalori Tinggi
Walau begitu, ada beberapa jenis buah yang ternyata punya kalori cukup tinggi sehingga konsumsinya pun harus dibatasi kala kita berdiet.
Buah-buahan ini bisa dikenali dari rasanya yang manis.
Rasa manisnya menunjukkan kandungan gula di dalamnya tinggi, yang berarti kalorinya juga tinggi.
Makin manis, makin tinggi pula kalorinya.