Grid.ID - Bercinta tidak hanya mampu melepaskan hasrat dan gairah kita saja, namun juga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh kita.
Namun, ada 6 hal yang harus kita perhatikan apakah hubungan seksual kita menyehatkan, baik secara fisik maupun emosional atau tidak.
1. Perhatikan jenis makanan
Makanan sehat bermanfaat meningkatkan sirkulasi rangsang pada alat kelamin.
Konsumsilah makanan yang banyak mengandung magnesium, vitamin A, vitamin C, serta vitamin B5 yang bermanfaat untuk produksi hormon seksual dan kesuburan, seperti buah aprikot, brokoli, dan wortel.
2. Olahraga rutin dan tidur cukup
Olahraga membuat tubuh bugar dan terlepas dari stres.
Olahraga juga memacu keluarnya endorphin, zat kimia dalam otak yang diproduksi ketika kita tengah bahagia dan jatuh cinta.
Cobalah olahraga meditasi, yoga atau tai chi. Jangan lupa pula untuk memiliki waktu tidur yang cukup.
3. Komunikasi dan kepercayaan
Seks dan komunikasi seperti dua sisi koin yang tak terpisahkan.
Jika tidak ada komunikasi, tak jarang hubungan seks akan memburuk. Komunikasi pula yang berperan besar dalam membantu pasangan mencapai orgasme.