Grid.ID - Dunia hiburan sempat digemparkan dengan meninggalnya beberapa aktor serta publik figure ternama Indonesia.
Hal itu terjadi pada tahun 2015 silam.
Sebut saja Didi Petet dan Ade Juwita.
Kedua seniman senior ini menghembuskan nafas terakhirnya akibat satu penyakit kronis yang mematikan, yaitu asam lambung.
Baca Juga : Baru Resmi Bercerai dari Angel Lelga, Vicky Prasetyo Gandeng Wanita Cantik dan Doyan Musik Rock!
Baca Juga : Inspirasi Tampil Feminin Tanpa Dress Hijab Syar'i ala Shireen Sungkar
Tak berhenti sampai di situ, di tahun 2017 kembali terjadi peristiwa serupa yang menimpa seorang dokter publik figur.
Ya, dia adalah dr. Ryan Thamrin.
Sosoknya menjadi ciri khas tatkala membawakan acara DR OZ Indonesia di sebuah stasiun televisi swasta.
Dokter Ryan mengidap maag akut yang disebabkan oleh penyakit asam lambung (GERD atau refluks asam lambung).
Baca Juga : Tak Mau Hubunganmu dengan Pasangan Renggang, Jangan Tonton 4 Film Ini
Baca Juga : 3 MUA Ternama Indonesia Dandani Iriana Jokowi, Ini Persamaan Gaya Makeup Ketiganya!
Belajar dari peristiwa ini, ternyata ada 6 jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung sebelum gejalanya makin parah.
Gejala Timbulnya GERD atau Refluks Asam Lambung
Asam lambung merupakan senyawa asam pada tubuh manusia yang berfungsi untuk membunuh mikroorganisme atau bakteri pada makanan.
Banyak-tidaknya produksi asam lambung bergantung pada jenis makanan apa yang dikonsumsi.
Namun cairan asam lambung ini akan menjadi masalah ketika sudah mengalir menuju esofagus (sebuah bagian penghubung antara kerongkongan dan lambung).
Baca Juga : Totalitas Banget! Penampilan Inul Daratista Saat Nyanyikan Lagu Mandarin Banjir Pujian
Baca Juga : Foto Bareng Inul Daratista dan Nagita Slavina, Intip Deretan Gaya Iriana Jokowi Kenakan Baju Etnik
Terlebih jika bagian LES (Lower Esophageal Sphincter) yang berfungsi untuk mencegah makanan naik kembali dari lambung mengalami kerusakan atau melemah fungsinya.
Dan jika makin parah, kondisi ini akan membawa pada sebuah penyakit bernama GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).
Salah satu gejala yang paling sering terjadi pada penyakit GERD adalah rasa panas di perut hingga ke bagian dada.
Dilansir dari heathline.com, sensasi tersebut bisa muncul setelah makan atau setelah mengonsumsi makanan tertentu.
Baca Juga : Kata Ketua RT Soal Perkembangan Rencana Pernikahan Basuki Tjahaja Purnama dan Bripda Puput
Baca Juga : Potret Cantik nan Elegan Putri Tanjung Anak Konglomerat Chairul Tanjung yang Tengah Jadi Sorotan
Setelah itu, biasanya penderita akan mengalami muntah-muntah.
Beberapa gejala lainnya yang bisa muncul antara lain:
- batuk kering
- sakit tenggorokan
- kembung
- sendawa
- cegukan
- susah menelan
- adanya benjolan di tenggorokan
Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Asam Lambung Akut
Demi terjaganya kesehatan, tentu asupan makanan pun harus jadi perhatian.
Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit asam lambung, segera perhatikan makanan apa yang dikonsumsi sehari-hari agar tak makin parah.
Baca Juga : Ada Sepatu Mewah di Balik Tampilan Sederhana Caca Tengker, Nggak Kalah Sama Nagita Slavina !
Berikut adalah 6 makanan yang wajib dihindari oleh penderita asam lambung yang dikutip dari healthline.com:
1. Makanan Digoreng / Makanan Berlemak
Makanan yang digoreng dan berlemak dapat menyebabkan LES menjadi rileks.
Hal ini memungkinkan lebih banyak asam lambung naik ke esofagus.
Contoh makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi antara lain: kentang goreng, onion ring, mentega, susu murni, keju biasa, krim asam lemak, daging yang digoreng, es krim, keripik kentang, saus krim, saus salad krim, dan makanan berminyak.
Makanan ini wajib dihindari atau dikurangi porsi konsumsinya.
2. Tomat dan Buah Asam
Buah dan sayuran memang sangat penting untuk kesehatan.
Namun buah-buahan tertentu dapat menyebabkan atau memperburuk gejala GERD.
Terutama buah-buahan yang sangat asam.
Jika Anda sering mengalami gejala asam lambung, Anda harus mengurangi atau menghilangkan asupan makanan berikut ini:
Buah jeruk, jeruk Bali, lemon, jeruk nipis, nanas, tomat, saus tomat atau makanan yang mengandung bahan tersebut seperti pizza, dan saus salsa.
Baca Juga: Sarwendah Pakai Tas Mewah Harga Puluhan Juta saat Rayakan Tahun Baru Imlek
3. Cokelat
Cokelat mengandung bahan yang disebut methylxanthine.
Zat ini terbukti dapat mengendurkan otot polos pada LES dan meningkatkan refluks.
4. Bawang dan Makanan Pedas
Makanan pedas dan berbau tajam seperti bawang merah dan bawang putih dapat memicu gejala sakit maag pada kebanyakan orang.
Meskipun tak secara langsung menyebabkan penyakit maag kronis, namun asupan makanan jenis ini tetap harus dijaga kadarnya dari hari ke hari.
5. Kafein
Orang-orang yang memiliki penyakit asam lambung akan merasakan gejalanya kambuh setelah meminum kopi.
Hal ini dikarenakan kafein adalah pemicu terjadinya refluks asam.
6. Mint
Segala produk mint atau makanan yang memiliki rasa mint seperti permen karet atau permen pengharum nafas juga dapat memicu gejala refluks asam.
Meski ke-6 jenis makanan ini dapat memperparah penyakit asam lambung, berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan juga harus tetap dilakukan.
Hal ini dapat membantu Anda untuk mengetahui pola makan yang baik tanpa perlu khawatir penyakit asam lambung menjadi semakin parah.
(*)