Grid.ID – Telur adalah salah satu makanan yang banyak mengandung gizi.
Bahkan ia memiliki kandungan protein yang bagus untuk tubuh.
Namun, sayangnya ada beberapa orang yang tidak bisa mengonsumsi telur.
Alasan yang paling banyak adalah karena alergi.
(BACA: Lindungi Dirimu Dari Polusi dengan Cara Ini, Gimana sih?)
Banyak anak-anak atau bahkan orang dewasa yang memiliki alergi dengan makanan satu ini.
Tapi jangan khawatir.
Kamu tetap bisa mendapatkan manfaat telur dengan mengonsumsi makanan penggantinya.
Dan juga bisa menggunakan bahan-bahan ini untuk bahan campuran.
Contohnya seperti membuat roti.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky berikut.
(BACA: Ternyata 3 Olahraga Ini Nggak Tepat Untuk Penderita Asma, Ada Apa Aja tuh?)
1. Pisang
Jika kamu tidak bisa mengonsumsi telur bahkan dalam campuran seperti kue.
Kamu bisa menggantinya dengan pisang tumbuk.
2. tahu sutra
Untuk mengganti satu butir telur, kamu bisa menggunakan seperempat atau sekitar 60 gram tahu sutra.
3. selai kacang
Selai kacang dapat digunakan sebagai pengganti telur dalam berbagai resep.
Kamu bisa mengganti satu butir telur dengan 3 sendok selai kacang. (*)