Grid.ID- Kesehatan tubuh memang harus kita jaga, untuk mengetahui kondisi kesehatan biasanya kita dianjurkan menjalani pemeriksaan medis.
Namun, kamu bisa mencoba melakukan tes medis sederhana sendiri untuk mengetahui kondisi kesehatan Kamu.
Tes sederhana ini juga bisa Kamu lakukan untuk mendiagnosis penyakit serius, bahkan sebelum gejalanya muncul.
Dirangkum dari Brightside.me, berikut ini serangkaian tes sederhana yang bisa Kamu lakukan untuk memperkirakan risiko pengembangan beberapa penyakit.
Baca Juga : Hanya Tumbuh Di Wilayah Tertentu, 5 Buah dan Sayur ini Tak Banyak Dilihat Orang
- Stroke dan Demensia
Benda yang Kamu perlukan adalah timer. Kemudian, angkat kaki Kamu hingga pinggul sejajar dengan lantai dan mulai nyalakan timer.
Jika Kamu mampu berdisi selama 20 menit atau lebih, berarti Kamu memiliki risiko minimal terkena stroke dan pengembangan demensia.
Namun jika sebaliknya, mungkin itu mengindikasikan masalah dengan pembuluh otak.
Baca Juga : Kebiasaan Makan Rambut Sendiri Sejak Usia 2 Tahun, Dokter Temukan Hal Ngeri ini di Dalam Perutnya
- Anemia
Untuk praktik ini Kamu memerlukan cermin. Kemudian silahkan Kamu berdiri di depan cermin.