Laporan Wartawan Grid.ID, Nesiana Yuko Argina
Grid.ID - Sering beraktivitas yang membutuhkan waktu lama menggunakan kaki?
Terkadang kita tidak menyadari jika pergelangan kaki sakit itu bukan hanya karena lelah.
Memang tidak semua nyeri pada pergelangan kaki membutuhkan perawatan dokter.
Namun, hindari mengurut atau memijat kaki yang bengkak karena nyeri.
Karena penyebab nyeri pada pergelangan kaki bisa berarti banyak kemungkinan.
Jika anda mengalaminya, ada beberapa hal yang perlu diketahui.
1. Terkilir
Terkilir atau keseleo umunya dialami saat sedang berolahraga.
Saat terkilir, pergelangan kaki akan terlihat memar dan bengkak.
Pertolongan fisik yang sebaiknya segera dilakukan adalah istirahatkan kaki dahulu.
Setelahnya, kompres menggunakan es.