Grid.ID – Akhir pekan kerap digunakan sebagai waktu beristirahat, atau berkumpul bersama keluarga, daripada sekedar bersantai.
Lebih baik ajak keluargamu untuk melakukan olahraga bersama, agar tubuh lebih sehat dan bugar.
Banyak pilihan yang bisa dijadikan alternatif, sebagai gerakan olaharaga.
(BACA : Nikmatnya Nonton Film dan Main Game di Layar FullView™ Vivo V7 )
Kebanyakan orang memilih gerakan yang aktif dan dapat membakar lebih banyak kalori.
Dilansir Grid.ID dari laman Women’s Health, ada beberapa gerakan yang sangata ampuh untuk membakar kalori lebih banyak, dibandingkan dengan mengikuti spin class.
Apa aja sih?
Lompat tali
Gerakan ini dapat membakar 600 sampai 800 kalori per jamnya.
Tipsnya adalah pertahankan tempo gerakan, agar tubuh tetap terjaga kekuatannya.
(BACA : Ketika Netizen Ajari Fredrich Pengacara Setnov Cara Ucapkan Hermes yang Benar )
Kickboxing