Diet Sehat dengan Olahraga Malah Jadi Tambah Gemuk? Ini Penjelasannya

Grid.ID - Hidup sehat sudah menjadi kewajiban setiap orang.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjalani gaya hidup sehat.

Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan berolahraga.

(BACA: Luna Maya Dengan Sinis Sindir Ayu Ting Ting, Ekspresi Ayu Dewi Justru Bikin Salah Fokus!)

Selain menyehatkan, olahraga juga dapat menajdi alternatif untuk diet.

Memang benar, olahraga merupakan salah satu syarat bagi Anda yang tengah menjalani program penurunan berat badan. 

Namun, menurut situs gaya hidup, Boldsky, memforsir tubuh untuk latihan setiap hari, ternyata bisa mengakibatkan program pelangsingan gagal total.

Sebenarnya, apa saja sih faktor yang membuat target diet berjalan tersendat?

Berikut uraiannya.

(BACA: Tak Butuh Deterjen, Mesin Cuci Ini Gunakan Teknologi Ion Untuk Mencuci Pakaian, Seperti Apa Ya Cara Kerjanya?)

1. Kurang tidur

Gallup pernah melakukan jajak pendapat yang menyatakan bahwa 40 persen orang mengalami kurang tidur.