Grid.ID – Lari telah menjadi olahraga pilihan bagi banyak orang.
Selain mudah untuk dilakukan, hal ini juga tidak perlu mengeluarkan biaya, dan bisa dilakukan di manapun.
Tapi, untuk bisa berlari dengan baik tidak semua orang bisa melakukannnya, bagaimana menemukan ritme yang tepat, juga menghindarkan diri dari cedera.
Tapi, jangan khawatir.
(BACA : Meski Menyandang Difabel Wanita Ini Mampu Meraih Emas dan Mengharumkan Nama Indonesia )
Dilansir Grid.ID dari laman Health, berikut cara-caranya.
Lakukan setiap hari
Konsistensi adalah kunci utamanya.
Selain untuk mempertahankan kekuatan tubuh.
Berlatih setiap hari juga kan menghindarkan diri dari cedera.
(BACA : Kisah Pilu Riski, Lahirkan 4 Bayi Kembar, Tak Disangka Kemudian Begini yang Terjadi )
Jangan memaksakan