Grid.ID - Ketogenik merupakan diet super rendah karbohidrat.
Diet ini ditujukan untuk lebih mengkonsumsi protein dalam jumlah tinggi.
Dilansir Grid.ID dari laman independent.co.uk menjelaskan diet ketosi mengganti asupan karbohidrat dengan asupan prostein.
Artis sekelas Kim Kardashian dan Alec Baldwin juga melakukan diet ini.
(BACA: Waspada, Cegukan Bisa Menjadi Tanda Awal Bagi 3 Penyakit Berbahaya Ini)
Asupan protein datang seluruhnya dari sayuran dan kacang-kacangan.
Ini bertujuan untuk membuat tubuh kamu berada dalam kondis keto.
Ketosis artinya membakar lemak bukan glukosa.
Kondisi dimana membakar semua lemak yang kalori dari lemak yang dihasilkan dari protein bukan kalori dari glukosa yang dihasilkan oleh karbohidrat.
(BACA: Wah, Ternyata Ini Bahaya Dehidrasi! Rasa Haus Jangan Kamu Anggap Remeh)
Dr Eric Westman, Direktur Lifestyle Medicine Clinic di Duke University mengatakan diet ketogenik dapat mengatasi obesitas, diabetes tipe 2.
Namun diet ini tidak dianjurkan bagi kamu yang memiliki kondisi tubuh yang lemah.