Ramadhan 1440 H : Resep Es Buah untuk Buka Puasa, Pelepas Dahaga yang Segar Nan Bergizi!

Selain menyegarkan, es buah ternyata juga cukup bergizi sebagai menu berbuka.

Mengutip artikel terbitan FatSecret Indonesia, dalam satu porsi es buah takaran 1 gelas, kamu bisa mendapatkan 247 kalori yang terdiri dari 0% lemak, 99% karbohidrat, dan 1% protein.

Karbohidrat pada es buah seluruhnya terdiri dari gula sebanyak 62,92 gram yang bersumber dari sirup.

Baca Juga : Ramadhan 1440 H: Kenali 4 Tradisi Unik Ngabuburit di Bulan Puasa dari Berbagai Belahan Dunia

Ditambah lagi kandungan serat dari beragam buah-buahan yang terkandung di dalamnya.

Sudah tahu kandungan gizinya, yuk buat resep es buah untuk buka puasa yang dikutip dari Sajian Sedap ini!

Bahan:

Baca Juga : Ramadhan 1440 H : Sudah Bayar Utang Puasa? Bacaan Lengkap Niat Puasa Qadha, Niat Puasa Ramadhan, Sampai Doa Berbuka Puasa!

1/4 buah blewah ukuran sedang (150 gram), kerok lebar

1 buah melon (250 gram), kerok lebar

200 gram kelapa muda, kerok lebar

Baca Juga : Ramadhan 1440 H: Inilah 5 Menu Buka Puasa yang Lezat, Praktis dan Langsung Kembalikan Energimu