Grid.ID – Pencernaan sangat penting untuk dijaga.
Jika tidak, maka akan berdampak pada tubuh.
Selain nutrisi tidak terserap dengan baik, pencernaan yang buruk juga akan membuat tubuh tidak ideal, dan parahnya bisa menggagalkan diet.
(BACA : Bosan? Mending Makan Cadbury 5Star, Sensasi Karamelnya Bikin Kamu Nggak Mau Udahan! )
Selain menjaga asupan makanan, menjaga sistem pencernaan juga dapat dilakukan dengan melakukan beberapa gerakan ini.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar berikut ini.
One legged seated spinal twist
Posisi ini bisa mendorong pencernaan.
Caranya: