Grid.ID - Pola makan sehat dan diet yang seimbang adalah salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan, dan akan membuat kamu merasa fit dan bugar.
Untuk menjaga asupan ini orang lantas melakukan beragam diet, salah satunya diet rendah karbohidrat.
Diet rendah karbohidrat atau pola makan yang membatasi konsumsi karbohidrat sedang naik daun.
Diklaim cepat menurunkan berat badan, banyak orang tertarik mencoba menjalankan diet ini.
Namun, apakah diet ini aman bagi kesehatan?
(Hati-Hati Masuk ke Negara Lain, Inilah Pengalaman WNI yang Diperiksa Acak oleh Imigrasi Singapura)
Ada berbagai macam diet rendah karbo, tetapi yang sekarang ini populer adalah diet ketogonik.
Penganut diet ini membatasi karbohidrat dan memperbanyak asupan lemak.
Ternyata, diet semacam ini dapat membuat tubuh menjadi lemas.
Para ahli gizi juga menilai diet ini bisa menjadi bumerang bagi kesehatan.
"Tubuh mendapatkan energi yang dibutuhkan dengan memecah karbohidrat dari makanan yang kita asup. Tapi karena kekurangan nutrisi vital ini, tubuh akan mulai memecah lemak," ucap Rachel Clare seoarang ahli diet terdaftar.