Grid.ID – Setiap orang memiliki kebiasaan masing-masing yang beberapa di antaranya sulit untuk dihilangkan.
Rupanya, ada beberapa kebiasaan yang dapat mempebgaruhi kondisi kesehatan.
Yang perlu dikhawatirkan adalah karena kebiasaan ini bisa memperburuk kesehatanmu.
(BACA: 5 Busana Termahal Milik Melania Trump, Harganya Bikin Geleng-geleng Kepala!)
Kebiasaan seperti apakah itu?
Begitu paparannya yang dilansir Grid.ID dari laman Web MD.
1. Meretakkan buku-buku jari
Meretakkan buku-buku jari dengan seolah-olah mematahkannya akan membuat tangan bengkak dan bisa membuat pegangan tanganmu melemah.
Hal ini karena adanya gelembung-gelembung pada buku jari yang terbentuk akibat retakan itu.
2. Menggigit kuku
Kebiasaan ini bisa merusak gigi dan tentunya kulit di sekitar kuku.
Beberapa bisa sampai berakibat infeksi.
3. Begadang
Begadang bisa membuat tekanan darah tinggi.
Selain itu, masalah kesehatan lain seperti diabetes, penyakit jantung dan depresi juga akan dekat dengan kamu.
Lakukan rutinitas tidur sekitar 7-8 jam sehari.
(BACA: Sambut Hari Ibu, Para Ibu di Lombok Utara Diajak Untuk Menulis dan Mendongeng)
4. Menggunakan headphone terlalu keras
Pendengaran manusia diukur dengan desibel dan dalam percakapan normal.
Volume yang diukur adalah sekitar 60 desibel.
Jangan mendengarkan menggunakan headphone terlalu keras.
Kamu bisa saja kehilangan pendengaran saat berusia lanjut.
(BACA: 2 Petugas Pemadam Kebakaran Terjun Bebas dari Lantai 13 Sebuah Gedung, Penyebabnya Mengharukan)
5. Menggunakan gadget sebelum tidur
Aktivitas ini mungkin wajar dilakukan oleh banyak orang.
Namun, sinar biru yang dihasilkan oleh gadget bisa mendatangkan beberapa risiko kesehatan.
Seperti kanker payudara, kanker prostat, diabetes, obesitas dan juga penyakit jantung. (*)