Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad
Grid.ID - Makan adalah kebutuhan pokok setiap makhluk hidup.
Makanan yang sehat seringkali diindikasikan sebagai makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna.
Seringkali kita lebih menyukai ayam atau daging sebagai lauk.
(BACA : Lezatnya Pancake yang Lagi Hits di Instagram, Mau Coba? )
Disamping tidak berbau amis, dua lauk tersebut banyak dijual sehingga mudah untuk ditemukan.
Dilansir Grid.ID dari telegraph, ternyata mengkonsumsi ikan sebagai lauk memilik banyak manfaat loh.
Mengkonsumsi ikan diklaim bisa membuat tidurmu lebih nyenyak dan mampu meningkatkan IQ.
Bahkan ikan sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak untuk meningkatkan nilai IQ sejak dini.
Ternyata kandungan lemak omega 3 yang terkandung dalam ikan mampu meningkatkan kecerdasan dan siklus tidur. Nah, cara ini bisa banget diapliaksikan oleh orang tua, daripada menyuruh anak untuk tidur, lebih baik memperbaiki pola tidur anak dengan menyertakan ikan sebaagi lauk pauk.
(BACA : Mau Liburan Kamu Lebih Menyenangkan? Ikuti Cara Ini, Dijamin Ketagihan )
Seorang ilmuwan dalam penelitiannya mengungkapkan bahwa anak-anak yang mengkonsumsi ikan secara teratur mampu mencetak poin 4.8 lebih tinggi dibandingkan dengan anak-anak yang jarang mengkonsumsi ikan.