Grid.ID - Ngemil di malam hari memiliki efek negatif pada pola tidur dan lingkar pinggang kamu tentunya.
Ada banyak makanan sehat yang dapat kamu konsumsi di malam hari.
Namun jangan keseringan ladies karna hal itu kurang baik buat kesehatanmu.
Dilansir Grid.ID dari laman popsugar.com ada beberapa aktivitas yang dapat kamu lakukan di malam hari selain ngemil.
(BACA: Kanker Payudara Sekunder Lebih Berbahaya? Sebetulnya Apa sih Itu? Berikut Penjelasannya)
1. Jauhkan dirimu dari dapur
Jika kamu dikelilingi oleh aroma makanan, maka godaannya akan lebih kuat.
Jauhkan dirimu tempat yang menyimpan sumber makanan di rumahmu.
2. Sibukkan tanganmu dengan kegiatan lain
Kamu bisa menyibukkan tanganmu sebelum tidur dengan menggambar atau sekedar menulis jurnal tentang ceritamu selama seharian.
(BACA: Sstt... Ternyata Bercinta Bisa Bantu Kamu Atasi Insomnia)
3. Melakukan kardio atau yoga