Waspada! Bukan Makin Langsing, Malah Hal Ini Bikin Kamu Gagal Diet loh, Mau Melar Lagi?

Grid.ID – Diet adalah suatu kegiatan di mana seseorang berusaha untuk membentuk tubuh atau menurunkan berat badannya.

Diet juga banyak macamnya dan bisa menjadi pilihan yang menurut seseorang tepat untuknya.

Namun ada beberapa hal dalam diet yang justru bisa membuat tubuhmu makin melar.

(BACA: Biar Nggak Dicap Tua, Contek 3 Tips Padu Padan Busana yang Chic Saat Kenakan High Heels, Wajib Tahu! )

Loh kok bisa ya?

Memangnya apa aja tuh?

Berikut paparannya yang dilansir Grid.ID dari laman Healthista.

1. Otak berpikir bahwa perutmu lapar

Diet harus siap secara psikologis.

(BACA: Intip yuk! 4 Ciri Khas Gaya Fashion Keluarga Kerajaan Inggris, Salah Satunya Ratu Elizabeth II )

Merasa lapar saat masa-masa awal diet wajar terjadi dan hal ini memang menyiksa.

Kamu harus menahan perasaan itu atau kamu justru akan memakan banyak gula untuk menutupi rasa laparmu.

2. Stress

Diet juga bisa menimbulkan stress.

Ketika seseorang merasa stress, ia cenderung lebih mudah lapar karena otaknya memerlukan tenaga untuk berpikir.

(BACA: Bersiap! Bukan Alis Tebal Seperti Sinchan Lagi, Ini Tren Kecantikan Makeup 2018 yang Semua Wanita Wajib Tahu)

3. Penghitungan kalori

Diet yang sehat memang memerlukan penghitungan kalori yang tepat karena menjaga asupan makanan memang penting.

Namun, jangan terlalu terpaku pada penghitungan kalori.

Terlebih jika kamu mengambil makanan kemasan.

Hati-hati pada label makanannya, karena bisa jadi  label tersebut tidak sama dengan kandungan sebenarnya. (*)