Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad
Grid.ID - Statistik menunjukkan bahwa dengan menjaga pola hidup sehat maka akan mampu memperpanjang umurmu.
Seringkali gaya hidup yang tidak sehat dan kurangnya olahraga memicu terjadinya penyakit jantung.
Dilansir Grid.ID dari Reader'sdigest, kamu bisa melakukan langkah-langkah ini untuk mengurangi resiko penyakit jantung.
1. Minum Teh
Teh hitam dan teh hijau tidak masalah, karena dua-duanya baik untuk jantung.
Paling tidak kamu harus mengkonsumsi 2 cangkir teh setiap harinya untuk mengurangi resiko penyakit jantung.
2. Kurangi Konsumsi Bir
Jika kamu bisa menurunkan konsumsi bir itu sama halnya akan menurunkan kadar kolesterol pada tubuhmu.
Dengan tidak mengkonsumsi alhokol secara rutin maka akan meningkatkan kadar antioksidan dalam darah dan mengurangi fibrinogen, yaotu protein yang berkontribusi pada pembekuan darah.
3. Makan Kacang Panggang