Find Us On Social Media :

5 Rahasia Agar Tetap Langsing Tanpa Harus Diet, Cocok Banget nih Buat Kamu Contek!

By Justina Nur Landhiani, Jumat, 5 Januari 2018 | 14:04 WIB

yuk ikuti program diet ini berdasarkan zodiak untuk di tahun 2018

Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti

Grid.ID - Memiliki tubuh yang langsung adalah impian bagi semua wanita di dunia, namun terkadang akan terasa sulit jika harus mendapatkannya dengan cara diet.

Program diet terkadang hanya dapat sanggup dilakukan oleh para wanita yang punya sikap konsisten yang tinggi.

Eittts tapi jangan khawatir, kamu bisa kok punya badan yang langsing dan cantik tanpa melakukan program diet.

(BACA : Kembali di Ciduk Polisi Karena Narkoba, Jennifer Dunn: Baru Dua Kali... )

Penasaran? Ini 5 cara yang harus kamu lakukan biar tetap langsing hasil rangkuman Grid.ID  1. Cermat dalam makanan di acara yang kamu hadiri

Terkadang hari-hari kita dihadapkan dengan berbagai acara yang menyuguhkan berbagai makanan yang bisa menaikan berat badan.

Mulai dari acara pesta ulang tahun, acara pertemuan dikantor dan berbagai acara lainnya.

Nah, kamu bisa mengurangi konsumsi makanan manis seperti kue-kue kecil dengan cara konsumsi dengan porsi yang lebih sedikit dari biasanya.

2. Siasati dengan banyak berbincang saat makan malam 

Terkadang teman-temanmu mengajak makan malam bersama hanya untuk berkumpul dan mengobrol bersama.

Nah, kamu yang tidak ingin gendut bisa siasati itu dengan lebih banyak berbincang daripada makan pada saat perkumpulan tersebut.

(BACA : Kembali di Ciduk Polisi Karena Narkoba, Jennifer Dunn: Baru Dua Kali... )

3. Hindari minuman bersoda

Beberapa penelitian menunjukan bahwa mereka yang mengkonsumsi soda akan lebih  memengaruhi naiknya berat badan.

Hal ini terjadi karena soda bisa membuat kamu merasa lapar lebih cepat setelah meminumnya.

4. Istirahat yang cukup

Sebuah penelitian menunjukan bahwa kurang tidur memiliki efek hormonal yang menciptakan penambahan berat badan.

Selain itu ketika kita kurang istirahat akan mengubah selera makan untuk mengkonsumsi makanan yang berkalori tinggi.

(BACA : Ternyata Jennifer Dunn di Tangkap di Rumahnya Sendiri... Begini Kronologisnya )

Jadi, kalau kamu nggak mau bertambah berat badan coba deh istirahat minimal 8 jam sehari ya! (*)