Grid.ID – Perimenopause adalah gejala yang bisa disebut sebgai pra menopause.
Artinya, gejala ini muncul saat menopause belum betul-betul datang.
Gejala ini bisa berlangsung sangat lama, bahkan sampai 10 tahun sebelu menopause terjadi.
Perimenopause sebabkan hormon tubuh berubah dan menimbulkan berbagai gejala.
Di antaranya seperti mood yang tidak stabil, menstruasi tidak lancar, atau bahkan libido yang menjadi rendah.
Dilansir Grid.ID dari laman Healthista, ada beberapa cara untuk meringankan gejala perimenopause.
Seperti apakah itu?
1. Makan lemak sehat
Libido dipengaruhi oleh asupan lemak yang masuk ke dalam tubuh.
Perbanyaklah makan asupan lemak baik seperti minyak zaitun, alpukat atau ikan.