(BACA: Jangan Abaikan Gejala Ini, Bisa Jadi Pertanda dari HIV, Apa Aja Kira-kira?)
3. Buah-buahan
Buah-buahan mengandung berbagai nutrisi.
Khususnya vitamin dan juga serat yang sangat baik bagi tubuh terutama untuk pemulihan setelah berolahraga.
4. Telur
Telur dikenal sebagai sumber protein yang baik.
Terutama yang diperlukan untuk pemulihan otot dan juga pembentukan massa otot. (*)